خواص نارگیل

خواص نارگیل خشک

به دلیل خواص نارگیل خشک خلالی در مقایسه با سایر میوه‌ خشک‌ها، این محصول ویژگی‌های خاص‌تری دارد. اگر به خوردن غذای سالم علاقه دارید، قطعاً باید آن را در رژیم غذایی خود بگنجانید. دستور العمل‌های زیادی وجود دارد که از آن در میان وعده های مبتکرانه استفاده می شود، اگر از طعم این میوه خوشتان بیاید احتمالا تمامی این دستورالعمل ها شما را به وجد می آورد. فارغ از آنکه طعم دلنشینی دارد یک منبع غذایی سالم به حساب میاد، چیزی که شاید بدست آوردن همزمان آنها گاهی سخت باشد.

خواص نارگیل خشک خلالی

یکی از مهمترین خواص نارگیل خشک خلالی ، ارزش غذایی بالای آن است. اگر می‌خواهید وزن خود را کاهش دهید، باید با دقت کافی و به اندازه آن را مصرف کنید. در حالی که این میوه حاوی چربی‌های سالم است، اما هنوز هم چربی‌های غیر اشباع دارد. بنابراین، هنگام اضافه کردن آن در برنامه غذایی روزانه خود، باید کالری خود را حساب کنید. برخلاف بسیاری از میوه خشک‌ های دیگر که کربوهیدرات بالایی دارند، نارگیل‌ چربی بدن را تأمین می کنند. به علاوه حاوی پروتئین و چندین ماده معدنی مهم بوده و مقادیر کمی ویتامین‌های گروه B را نیز دارند.

نارگیل حاوی منگنز بسیار زیادی است که برای سلامتی استخوان و متابولیسم کربوهیدرات‌ها، تامین پروتئین‌ها و کنترل کلسترول نقش اساسی ایفا می کند. به علاوه بافت آن غنی از مس و آهن است که به شکل گیری گلبول‌های قرمز و آنتی اکسیدان های مهم برای محافظت از سلول‌های بدن کمک می‌کند.

عصرانه های سالم با میوه خشک

ارزش غذایی نارگیل خشک شده بسیار زیاد و استفاده از آن در رژیم غذایی همیشه ایده خوبی است. دسر های متنوعی با آن تهیه می شود که می توان به پودینگ ژله ای نارگیل اشاره کرد. این دسر که در اصل یک دستورالعمل چینی است با پودر نارگیل و یا نارگیل خشک خلالی تزیین میشه و طعم آن طرفداران زیادی دارد. اگر در زمره کسانی هستید که بافت میوه خشک را نه دوست دارند و نه می توانند هضم کنند، ایده شیر نارگیل واقعی برایتان مناسب تر است. این کار نه تنها در هضم غذا نیز به شما کمک می‌کند بلکه می توانید از آن در کنار شیر در تهیه دسر، بستنی و یا حتی کیک استفاده کنید.

برای خرید نارگیل خشک خلالی به این لینک بروید. فروشگاه نارگیل مارکت، انواع میوه خشک را با بهره گیری از میوه های تازه و دست چین طی فرآیندی مدرن و با حفظ خواص میوه ها، در بسته بندی هایی با وزن 100 گرم تا 1 کیلوگرم آماده می سازد.